Vitamin adalah salah satu bahan atau nutrien yang diperlukan oleh badan anda. Pelbagai jenis vitamin boleh diperoleh dengan mudah dari pelbagai sayuran dan buah-buahan yang anda makan setiap hari.
Anda tentu juga tahu vitamin D dari barisan vitamin lain. Rupa-rupanya, vitamin D mempunyai banyak faedah yang tidak dijangka untuk kesihatan tubuh anda. Kemudian, apakah faedah vitamin D berkuasa untuk badan?
Sahabat Hellosihat. Adakah anda memenuhi keperluan vitamin setiap hari?
Faktanya, tidak sedikit dari kita yang melakukan aktiviti makan dengan tujuan kenyang saja tanpa memperdulikan makanan tersebut berkhasiat atau tidak. Salah satu nutrien yang perlu anda mulakan adalah vitamin D. Berita baiknya, sumber vitamin D juga dijumpai pada matahari pagi. Berikut adalah 7 manfaat vitamin D untuk kesihatan tubuh anda:
Sangat Baik Untuk Tulang Anda
Kalsium adalah salah satu nutrien yang diperlukan oleh badan, terutamanya tulang anda. Nah, fungsi vitamin D adalah untuk membantu proses penyerapan kalsium yang diperolehi daripada pelbagai makanan yang dimakan setiap hari.
Jadikan Anda Jarang Sakit
Fungsi vitamin D tidak kurang pentingnya adalah untuk membantu memperbaiki sistem imun dalam tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh saat terjadi perubahana musim dan penularan penyakit dari orang-orang disekitar anda.
Ingatan Yang Lebih Kuat
Ketika kita bertambah tua, ingatan seseorang cenderung menurun dan berisiko mengalami demensia, Alzheimer dan demensia. Memulakan vitamin D yang mencukupi untuk mencegah risiko ini lebih cepat daripada yang dijangkakan.
Elakkan Berat Badan
Berat Badan Berlebih atau obesiti tentu sangat ingin di elakkan keberadaannya oleh setiap orang. Memulakan keperluan yang mencukupi untuk vitamin D dapat membantu mengurangkan dan mengekalkan berat badan yang ideal, terutama pada wanita.
Mengurangkan Kadar Kematian Awal
Pelbagai gaya hidup yang tidak sihat yang sering dilakukan setiap hari pasti mempunyai kesan yang nyata terhadap kualiti hidup yang dimiliki setiap orang. Mula terbiasa untuk berjemur pada waktu pagi atau keperluan vitamin D yang mencukupi boleh menjadi satu penyelesaian.
Pencegah Kanker Yang Alami
Vitamin D ternyata sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh seseorang. Ini dikarenakan, vitamin D dapat membunuh sel kanker serta menekan perkembangan sel kanker pada tubuh anda.
Meningkatkan Semangat dan Suasana hati
Kecukupan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan semangat seseorang dalam sebarang aktiviti serta membawa rasa kebahagiaan dan ketenangan fikiran dan kawalan emosi diri.
Semoga tips kesihatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat vitamin bagi kesihatan tubuh dapat bermanfaat bagi kesihatan anda.
Anda tentu juga tahu vitamin D dari barisan vitamin lain. Rupa-rupanya, vitamin D mempunyai banyak faedah yang tidak dijangka untuk kesihatan tubuh anda. Kemudian, apakah faedah vitamin D berkuasa untuk badan?
Sahabat Hellosihat. Adakah anda memenuhi keperluan vitamin setiap hari?
Faktanya, tidak sedikit dari kita yang melakukan aktiviti makan dengan tujuan kenyang saja tanpa memperdulikan makanan tersebut berkhasiat atau tidak. Salah satu nutrien yang perlu anda mulakan adalah vitamin D. Berita baiknya, sumber vitamin D juga dijumpai pada matahari pagi. Berikut adalah 7 manfaat vitamin D untuk kesihatan tubuh anda:
Sangat Baik Untuk Tulang Anda
Kalsium adalah salah satu nutrien yang diperlukan oleh badan, terutamanya tulang anda. Nah, fungsi vitamin D adalah untuk membantu proses penyerapan kalsium yang diperolehi daripada pelbagai makanan yang dimakan setiap hari.
Jadikan Anda Jarang Sakit
Fungsi vitamin D tidak kurang pentingnya adalah untuk membantu memperbaiki sistem imun dalam tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh saat terjadi perubahana musim dan penularan penyakit dari orang-orang disekitar anda.
Ingatan Yang Lebih Kuat
Ketika kita bertambah tua, ingatan seseorang cenderung menurun dan berisiko mengalami demensia, Alzheimer dan demensia. Memulakan vitamin D yang mencukupi untuk mencegah risiko ini lebih cepat daripada yang dijangkakan.
Elakkan Berat Badan
Berat Badan Berlebih atau obesiti tentu sangat ingin di elakkan keberadaannya oleh setiap orang. Memulakan keperluan yang mencukupi untuk vitamin D dapat membantu mengurangkan dan mengekalkan berat badan yang ideal, terutama pada wanita.
Mengurangkan Kadar Kematian Awal
Pelbagai gaya hidup yang tidak sihat yang sering dilakukan setiap hari pasti mempunyai kesan yang nyata terhadap kualiti hidup yang dimiliki setiap orang. Mula terbiasa untuk berjemur pada waktu pagi atau keperluan vitamin D yang mencukupi boleh menjadi satu penyelesaian.
Pencegah Kanker Yang Alami
Vitamin D ternyata sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh seseorang. Ini dikarenakan, vitamin D dapat membunuh sel kanker serta menekan perkembangan sel kanker pada tubuh anda.
Meningkatkan Semangat dan Suasana hati
Kecukupan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan semangat seseorang dalam sebarang aktiviti serta membawa rasa kebahagiaan dan ketenangan fikiran dan kawalan emosi diri.
Semoga tips kesihatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat vitamin bagi kesihatan tubuh dapat bermanfaat bagi kesihatan anda.
0 komentar