Manusia pada masa ini mula tidak bersahabat dengan matahari. Walaupun cahaya matahari menyimpan manfaat yang besar untuk kesihatan badan.
Kemudian, apakah faedah cahaya matahari pagi yang mengerikan bagi tubuh?
Sahabat Hellosihat. Pagi hari merupakan masa yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Sudah tentu anda telah mendengar bahawa cahaya matahari pagi memberi manfaat kepada kesihatan tubuh anda. Faktanya, pendedahan kepada cahaya matahari pagi akan membuat tubuh makin sihat dan bugar. Anda boleh duduk di rumah semasa membaca buku atau melihat kejiranan semasa terdedah kepada matahari pagi. Berikut adalah 7 manfaat cahaya matahari pagi untuk kesihatan tubuh anda:
Cahaya Matahari Pagi Boleh Membantu Memperkukakan Tulang
Sinar matahari pagi yang mengandungi vitamin D akan merangsang dan membantu proses penyerapan kalsium untuk tulang yang lebih optimum. Ini pastinya akan menjadikan kepadatan tulang lebih baik dan mencegah risiko tulang pecah dengan mudah pada usia tua.
Cahaya matahari pagi boleh membantu tidur lebih baik
Matahari pagi akan merangsang penghasilan hormon melatonin (hormon yang membantu anda tidur lebih nyenyak). Jadi, jika hormon melatonin terlalu kecil, akan membuat seseorang terjaga atau sukar tidur setiap malam.
Sinar Matahari Pagi Boleh Mengelakkan Kanser
Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang membantu badan menangkal pelbagai jenis kanser seperti kanser payudara dan kanser kolon. Jadi masih takut matahari pada waktu pagi?
Sinar Matahari Pagi Juga Boleh Mengelakkan Keperitan Pramatang Dini
Bagi anda yang mudah lupa meletakkan sesuatu atau mengatakan perkataan yang sama dalam jangka masa yang singkat, ini adalah gejala keperitan pramatang yang membawa kepada penyakit Alzheimer. Matahari pagi boleh membantu mengelakkan kemelesetan pramatang dan Alzheimer.
Pagi Matahari Mengurangkan Kadar Kemurungan
Ini kerana, matahari pagi merangsang penghasilan hormon serotonin yang berfungsi untuk menurunkan tahap kemurungan pada seseorang. Untuk itu, terbiasa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi yang menghangatkan badan.
Sinar Matahari Pagi Mengukuhkan Sistem Imun Badan
Ini kerana, matahari pagi akan mencetuskan pengeluaran sel darah putih yang berfungsi untuk mengatasi kuman, virus dan bakteria yang memasuki badan anda. Sehingga andapun jarang sakit atau dijangkiti penyakit.
Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit
Biasa dengan sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesihatan kulit dan menghindari diri dari berbagai penyakit kulit seperti jerawat dan berbagai kulat yang dapat menyerang kulit anda.
Semoga tips kesihatan yang mengulas berbagai manfaat hebat sinar matahari pagi bagi kesihatan dapat bermanfat dan berguna bagi pembaca.
Kemudian, apakah faedah cahaya matahari pagi yang mengerikan bagi tubuh?
Sahabat Hellosihat. Pagi hari merupakan masa yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Sudah tentu anda telah mendengar bahawa cahaya matahari pagi memberi manfaat kepada kesihatan tubuh anda. Faktanya, pendedahan kepada cahaya matahari pagi akan membuat tubuh makin sihat dan bugar. Anda boleh duduk di rumah semasa membaca buku atau melihat kejiranan semasa terdedah kepada matahari pagi. Berikut adalah 7 manfaat cahaya matahari pagi untuk kesihatan tubuh anda:
Cahaya Matahari Pagi Boleh Membantu Memperkukakan Tulang
Sinar matahari pagi yang mengandungi vitamin D akan merangsang dan membantu proses penyerapan kalsium untuk tulang yang lebih optimum. Ini pastinya akan menjadikan kepadatan tulang lebih baik dan mencegah risiko tulang pecah dengan mudah pada usia tua.
Cahaya matahari pagi boleh membantu tidur lebih baik
Matahari pagi akan merangsang penghasilan hormon melatonin (hormon yang membantu anda tidur lebih nyenyak). Jadi, jika hormon melatonin terlalu kecil, akan membuat seseorang terjaga atau sukar tidur setiap malam.
Sinar Matahari Pagi Boleh Mengelakkan Kanser
Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang membantu badan menangkal pelbagai jenis kanser seperti kanser payudara dan kanser kolon. Jadi masih takut matahari pada waktu pagi?
Sinar Matahari Pagi Juga Boleh Mengelakkan Keperitan Pramatang Dini
Bagi anda yang mudah lupa meletakkan sesuatu atau mengatakan perkataan yang sama dalam jangka masa yang singkat, ini adalah gejala keperitan pramatang yang membawa kepada penyakit Alzheimer. Matahari pagi boleh membantu mengelakkan kemelesetan pramatang dan Alzheimer.
Pagi Matahari Mengurangkan Kadar Kemurungan
Ini kerana, matahari pagi merangsang penghasilan hormon serotonin yang berfungsi untuk menurunkan tahap kemurungan pada seseorang. Untuk itu, terbiasa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi yang menghangatkan badan.
Sinar Matahari Pagi Mengukuhkan Sistem Imun Badan
Ini kerana, matahari pagi akan mencetuskan pengeluaran sel darah putih yang berfungsi untuk mengatasi kuman, virus dan bakteria yang memasuki badan anda. Sehingga andapun jarang sakit atau dijangkiti penyakit.
Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit
Biasa dengan sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesihatan kulit dan menghindari diri dari berbagai penyakit kulit seperti jerawat dan berbagai kulat yang dapat menyerang kulit anda.
Semoga tips kesihatan yang mengulas berbagai manfaat hebat sinar matahari pagi bagi kesihatan dapat bermanfat dan berguna bagi pembaca.
0 komentar